조깅(달리기)할때 미세먼지 기준 WHO, AQI 어떤게 좋을까

실외에서 조깅이나 달리기할때 미세먼지의 확인 기준이

세계보건기구(WHO)랑 AQI 이렇게 2가지 기준이 있던데

어떤 것으로 참고하는게 좋을까요?

어쩔때 AQI 기준으로 미세먼지가 좋다고 나올때

WHO 기준이 미세먼지가 나쁘다고 나오네요...

일단 who와 aqi의 나쁨 기준이 서로 다릅니다.

who는 건강상 불쾌감을 일으킬 수 있는 농도부터 나쁨으로 측정합니다.

aqi는 실질적으로 건강에 악영향을 끼칠 수 있는 농도부터 나쁨으로 측정합니다.

그렇기 때문에 각각 나쁨으로 분류하는 농도가 다르며,

who가 더욱 까다로운 조건을 갖고 있습니다.

하지만 이는 일상생활이나 가만히 있을 때를 기준으로 측정한 것이며,

조깅을 할 때는 일상생활을 할 때 보다 20배나 많은 미세먼지를

흡입할 수 있기 때문에 aqi에 맞추게 되면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

그렇기 때문에 who 기준에 맞추는 것이 맞습니다